Секрет крепкого иммунитета скрыт в кишечнике
Французские ученые представили фундаментальное исследование, подтверждающее существование системы «кишечник–легкие». Оказывается, наш микробиом — это не просто пищеварение, это щит против респираторных инфекций.
Полезные бактерии: ваша внутренняя лаборатория
Непатогенные микроорганизмы кишечника работают 24/7, выполняя критические функции:
- Синтез: Выработка витаминов и необходимых ферментов.
- Атака: Продукция противомикробных веществ, уничтожающих вирусы и патогенные бактерии.
- Укрепление: Прямое воздействие на иммунный ответ организма.
Что убивает нашу защиту?
Нерациональный прием препаратов уничтожает полезную флору, что ведет к резкому росту числа ОРВИ в году.
Несбалансированный рацион создает неблагоприятную среду для жизни «правильных» бактерий.
План действий к эпидсезону
Для восстановления связи «кишечник–легкие» авторы рекомендуют:
Источник исследования (2018):
Dumas A., Bernard L. et al.
The role of the lung microbiota and the gut–lung axis in respiratory infectious diseases // Cell Microbiol.