Почему недосып ведёт к болезни?

Почему недосып ведёт к болезни?

Взаимосвязь недосыпа и развития болезни была установлена в ходе исследования, проведенного специалистами в области сна Университета Питтсбурга. В течение двух месяцев проводились медицинские тесты с участием 164 добровольцев. Семь дней в лаборатории сна ученые наблюдали за испытуемыми, слизистые оболочки которых предварительно были обработаны спреем для носа, в котором содержались вирусы, вызывающие простуду. Ученые фиксировали продолжительность сна и оценивали качество каждой фазы. Было установлено, что даже незначительный недостаток сна ослабляет иммунную систему, что делает путь для вирусов, а вместе с тем и для болезни, свободным. Испытуемые, которые ночью спали шесть и менее часов, заболевали в четыре раза чаще, чем те, кто спал 8 часов, вне зависимости от других факторов, влияющих на здоровье (например, уровень стрессовой нагрузки или возраст). 

Также доказано, что хроническая недостаточность сна (например, работа в ночную смену) значительно увеличивает вероятность развития разнообразных форм рака. Это связано со снижением активности NK-клеток (естественные клетки-киллеры), которые распознают и уничтожают атипичные (опухолевые) клетки. Четырёхчасовой ночной сон снижает активность клеток-киллеров на 70%. Теперь представьте, насколько ослаблен противопухолевый иммунный ответ после недели короткого сна, не говоря о месяцах или даже годах.

Поэтому ВОЗ официально классифицировала работу в ночную смену как «вероятно канцерогенную».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2 + восемь =

Статьи по теме
Какие прививки нужны взрослым?

Какие прививки нужны взрослым?

Средняя продолжительность жизни в развитых странах в XX веке выросла на 30 лет, и 25 лет из них приходятся на долю массовой иммунопрофилактики, то есть системного использования вакцин для предотвращения…
Аллергия равно плохой иммунитет?

Аллергия равно плохой иммунитет?

Об аллергии стало известно сравнительно недавно — менее 100 лет назад, но она быстро набрала “популярность”: в настоящее время аллергия поражает более 20% населения планеты.  Аллергическая реакция — это чрезмерная…
Врач иммунолог

Что лечит Врач иммунолог?

В России нет отдельного врача иммунолога, есть единая специальность “аллергология-иммунология”. Аллерголог-иммунолог занимается лечением аллергических заболеваний (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница) и иммунодефицитов. Иммунодефицит — это состояние, когда один или…

Когда применяется интерфероны?

Интерфероны — это группа сигнальных белков, которые синтезируются в ответ на вирусную инфекцию [1]. В свою очередь интерфероны способствуют продукции других белков, которые блокируют репликацию (размножение) вирусных частиц. С 80-х…
Какие анализы нужно сдавать регулярно?

Какие анализы нужно сдавать регулярно?

Регулярность обследований в России определяется официально: все подробности прописаны в документе Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения, утвержденном приказом Минздрава России. Людям от 18 до…