Как снизить риск заболеть COVID-19?

СДЕЛАЙТЕ ПРИВИВКУ
На настоящий момент вакцинация — самое эффективное средство профилактики заражения COVID-19. В России доступны три вакцины: «Спутник V», «КовиВак» и «ЭпиВакКорона» [1]. Эффективность и безопасность вакцин подтверждена в масштабных клинических исследованиях. Так, по результатам испытания «Спутник V», эффективность вакцины составила 91–95%, при этом серьезных побочных явлений, связанных с вакцинацией, она не вызвала ни у одного из 16427 участников [2].


НОСИТЕ МАСКИ
Ношение масок обязательно в общественных местах, расположенных в закрытом пространстве (магазины, торговые центры, кинотеатры), в общественном транспорте, в любых других местах большого скопления людей.
Необходимо следить, чтобы маска плотно прилегала к лицу, закрывала нос и рот. Маску необходимо менять на свежую каждые 2 часа [3].


ДЕРЖИТЕ ДИСТАНЦИЮ
В общественных местах соблюдайте дистанцию не менее двух метров от находящихся рядом людей.
Если кто-то из членов семьи заражен COVID-19, старайтесь как можно меньше с ним контактировать.


МОЙТЕ РУКИ
Необходимо мыть руки с мылом каждый раз после чихания или кашля, а также после пребывания в общественных местах, до и после еды, после контакта с зараженным человеком.
Если у вас нет возможности помыть руки, пользуйтесь антисептиком, который содержит не менее 60% чистого спирта [3].
Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ДОМОМ
Ежедневно протирайте и обрабатывайте поверхности, к которым прикасаетесь чаще всего: дверные ручки, столы, экраны телефонов и планшетов, клавиатуры, выключатели электроприборов.
Чаще проветривайте помещения, не допускайте нахождения большого количества людей в помещении без вентиляции.


СОБЛЮДАЙТЕ ЭТИКЕТ
Чихайте и кашляйте в тканевый платок или сгиб локтя, а не в ладонь (даже если на вас маска).


НЕ ПУТЕШЕСТВУЙТЕ БЕЗ НАДОБНОСТИ
Старайтесь не выезжать в другие страны без острой необходимости, а если вам все-таки пришлось отправиться в поездку, соблюдайте все противоэпидемические мероприятия [4].

[1] https://www.mos.ru/city/projects/covid-19/privivka/

[2] Baraniuk C. Covid-19: What do we know about Sputnik V and other Russian vaccines? BMJ 2021; 372 :n743 doi:10.1136/bmj.n743

[3] Lotfi M, Hamblin MR, Rezaei N. COVID-19: Transmission, prevention, and potential therapeutic opportunities. Clin Chim Acta. 2020;508:254-266. doi:10.1016/j.cca.2020.05.044

[4] Güner R, Hasanoğlu I, Aktaş F. COVID-19: Prevention and control measures in community. Turk J Med Sci. 2020;50(SI-1):571-577. Published 2020 Apr 21. doi:10.3906/sag-2004-146

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

два + 20 =

Статьи по теме
Врач иммунолог

Что лечит Врач иммунолог?

В России нет отдельного врача иммунолога, есть единая специальность “аллергология-иммунология”. Аллерголог-иммунолог занимается лечением аллергических заболеваний (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница) и иммунодефицитов. Иммунодефицит — это состояние, когда один или…

Когда применяется интерфероны?

Интерфероны — это группа сигнальных белков, которые синтезируются в ответ на вирусную инфекцию [1]. В свою очередь интерфероны способствуют продукции других белков, которые блокируют репликацию (размножение) вирусных частиц. С 80-х…

Как связаны иммунитет и кишечник?

Кишечник — орган, который постоянно подвергается воздействию многочисленных бактерий, вирусов и грибков. Не удивительно, что в кишечнике сосредоточено до 80% всех иммунных клеток организма [1]. Почти четверть слизистой оболочки кишечника…
Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система — высокоорганизованная, саморегулирующаяся система. Вмешиваться в ее работу точно не нужно, но создать условия для оптимальной работы — хорошая идея. Что любит иммунная система? Полноценный ночной сон 6–8…

Как проверить иммунный статус?

Иммунный статус — это совокупность качественных и количественных характеристик иммунитета. Оценить его можно при помощи лабораторных анализов — иммунограммы, которая включает в себя серию исследований.  Иммунограмму назначают при подозрениях на…