Нужно ли помогать организму во время сезонных простуд?

Нужно ли помогать организму во время сезонных простуд?

Острые респираторные вирусные заболевания имеют разную клиническую картину, и решение, помогать или нет организму, стоит принимать исходя из собственных ощущений. Риновирусы, как правило, не дают высокой температуры и кашля, и человеку достаточно будет простых мер: обильного питья, щадящего режима дня, отдыха. Для гриппа характерны более болезненные проявления: как правило, появляется ломота в теле, высокая температура, головная боль. Поэтому помощь может идти по двум направлениям: снятие неприятных ощущений и соблюдение мер, которые помогут перенести болезнь легче, быстрее и без осложнений.

При высокой температуре тела можно принимать противовоспалительные средства (не более трех суток без контроля врача), облегчить носовое дыхание помогают сосудосуживающие препараты, полезно также полоскание горла, соблюдение питьевого режима, отсутствие физических нагрузок. На ранних стадиях ОРВИ может быть полезно применение препаратов интерферонового ряда с антиоксидантами. По данным российских исследований, такие препараты позволяют сократить клинические симптомы болезни на несколько дней.

Также организм будет более стойко бороться с сезонными заболеваниями, если не пренебрегать элементарной заботой о себе. Для этого следует соблюдать ряд нехитрых рекомендаций.

  • Есть рекомендованные пять порций овощей и фруктов. Одна порция — это, например, одна небольшая морковка или три ложки тушеных овощей, две сливы или средних размеров яблоко.
  • Пить чистую воду. Если нет противопоказаний, то 1,5 литра жидкости в день будет достаточно, чтобы поддерживать водный баланс.
  • Проветривать помещение и делать влажную уборку хотя бы раз в день.
  • Высыпаться. Вне зависимости от возраста нам требуется в среднем 7-8 часов, чтобы быть бодрыми и здоровыми.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2 × три =

Статьи по теме
Врач иммунолог

Что лечит Врач иммунолог?

В России нет отдельного врача иммунолога, есть единая специальность “аллергология-иммунология”. Аллерголог-иммунолог занимается лечением аллергических заболеваний (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница) и иммунодефицитов. Иммунодефицит — это состояние, когда один или…

Когда применяется интерфероны?

Интерфероны — это группа сигнальных белков, которые синтезируются в ответ на вирусную инфекцию [1]. В свою очередь интерфероны способствуют продукции других белков, которые блокируют репликацию (размножение) вирусных частиц. С 80-х…

Как связаны иммунитет и кишечник?

Кишечник — орган, который постоянно подвергается воздействию многочисленных бактерий, вирусов и грибков. Не удивительно, что в кишечнике сосредоточено до 80% всех иммунных клеток организма [1]. Почти четверть слизистой оболочки кишечника…
Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система — высокоорганизованная, саморегулирующаяся система. Вмешиваться в ее работу точно не нужно, но создать условия для оптимальной работы — хорошая идея. Что любит иммунная система? Полноценный ночной сон 6–8…

Как проверить иммунный статус?

Иммунный статус — это совокупность качественных и количественных характеристик иммунитета. Оценить его можно при помощи лабораторных анализов — иммунограммы, которая включает в себя серию исследований.  Иммунограмму назначают при подозрениях на…