Нужно ли тренировать иммунную систему?

Нужно ли тренировать иммунную систему?

Да, нужно. Главный «тренер» иммунной системы — это вакцины. Прививки играют роль псевдоврага (часть вируса/бактерии, которые не могут привести к развитию инфекции), как во время учебных сборов, на которых тренируются солдаты (клетки иммунной системы). Именно прививки формируют специфический (к конкретному возбудителю) иммунитет без рисков для организма (переболеть, например, коклюшем в первые годы жизни намного опаснее, чем сделать вакцину).

Иммунная система образует антитела и откладывает клетки памяти, которые будут долго-долго храниться и при последующем контакте с болезнетворным организмом немедленно обеспечат должный уровень защиты. Для профилактики большинства заболеваний требуется несколько повторных инъекций. Только так, в несколько этапов, происходит формирование защиты. Несмотря на то что ни одна вакцина не гарантирует тотальной защиты, в большинстве случаев она защищает на 95–98%. Защита после некоторых прививок сохраняется на всю жизнь, а другие (например, от гриппа и клещевого энцефалита) нужно проводить повторно, чтобы иммунная система не забывала о возбудителях и при встрече с ними всегда была готова к обороне.

Закаливание тоже можно отнести к тренировке иммунной системы. С помощью закаливания организм адаптируется к переохлаждению, сквознякам и резкой смене температур. Закаливание «тренирует» сосуды кожи и слизистых оболочек (особенно верхних дыхательных путей). Если ваши сосуды не адаптированы к холоду, это приводит к их сокращению и снижению кровотока, а это, в свою очередь, уменьшает концентрацию защитных веществ на слизистой (интерферона, иммуноглобулина А) и повышает риск заболеть.

При кратковременном охлаждении вырабатывается большое количество защитных антител, которые помогают организму противостоять инфекциям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2 × пять =

Статьи по теме
Врач иммунолог

Что лечит Врач иммунолог?

В России нет отдельного врача иммунолога, есть единая специальность “аллергология-иммунология”. Аллерголог-иммунолог занимается лечением аллергических заболеваний (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница) и иммунодефицитов. Иммунодефицит — это состояние, когда один или…

Когда применяется интерфероны?

Интерфероны — это группа сигнальных белков, которые синтезируются в ответ на вирусную инфекцию [1]. В свою очередь интерфероны способствуют продукции других белков, которые блокируют репликацию (размножение) вирусных частиц. С 80-х…

Как связаны иммунитет и кишечник?

Кишечник — орган, который постоянно подвергается воздействию многочисленных бактерий, вирусов и грибков. Не удивительно, что в кишечнике сосредоточено до 80% всех иммунных клеток организма [1]. Почти четверть слизистой оболочки кишечника…
Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система — высокоорганизованная, саморегулирующаяся система. Вмешиваться в ее работу точно не нужно, но создать условия для оптимальной работы — хорошая идея. Что любит иммунная система? Полноценный ночной сон 6–8…

Как проверить иммунный статус?

Иммунный статус — это совокупность качественных и количественных характеристик иммунитета. Оценить его можно при помощи лабораторных анализов — иммунограммы, которая включает в себя серию исследований.  Иммунограмму назначают при подозрениях на…