Сколько простуд в год нормально, а сколько — уже слишком?

Сколько простуд в год нормально, а сколько — уже слишком?

В среднем взрослый человек переносит несколько простуд год. Каждый эпизод болезни обычно длится от семи до 10 дней. Получается, мы можем проболеть 20–30 дней в году, и это все еще будет «нормальным». А вот если простуда одолевает чаще или длится дольше, стоит поискать причины.

Например, склонность к острым респираторным заболеваниям выше у курильщиков. Это связано с тем, что сигаретный дым повреждает реснитчатые клетки дыхательных путей, которые помогают выводить из легких слизь с чужеродными частицами пыли и микробами.

Другая возможная причина частых ОРВИ — стресс или недосып, которые ослабляют иммунную систему. Также подхватить простуду легче тем, кто злоупотребляет полуфабрикатами и не следит за количеством сахара в рационе. Избыток фастфуда негативно влияет на иммунитет. 

Наконец, источником частых простуд может быть элементарно недостаточно частое мытье рук.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

18 − два =

Статьи по теме
Врач иммунолог

Что лечит Врач иммунолог?

В России нет отдельного врача иммунолога, есть единая специальность “аллергология-иммунология”. Аллерголог-иммунолог занимается лечением аллергических заболеваний (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница) и иммунодефицитов. Иммунодефицит — это состояние, когда один или…

Когда применяется интерфероны?

Интерфероны — это группа сигнальных белков, которые синтезируются в ответ на вирусную инфекцию [1]. В свою очередь интерфероны способствуют продукции других белков, которые блокируют репликацию (размножение) вирусных частиц. С 80-х…

Как связаны иммунитет и кишечник?

Кишечник — орган, который постоянно подвергается воздействию многочисленных бактерий, вирусов и грибков. Не удивительно, что в кишечнике сосредоточено до 80% всех иммунных клеток организма [1]. Почти четверть слизистой оболочки кишечника…
Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система-МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЕЁ РАБОТУ ?

Иммунная система — высокоорганизованная, саморегулирующаяся система. Вмешиваться в ее работу точно не нужно, но создать условия для оптимальной работы — хорошая идея. Что любит иммунная система? Полноценный ночной сон 6–8…

Как проверить иммунный статус?

Иммунный статус — это совокупность качественных и количественных характеристик иммунитета. Оценить его можно при помощи лабораторных анализов — иммунограммы, которая включает в себя серию исследований.  Иммунограмму назначают при подозрениях на…