Витамины помогают не заболеть?

Витамины помогают не заболеть?

Витамины очень важны для работы иммунной системы. Трудно выделить один важнейший, но все больше научных исследований отмечает, что важную роль в защите от болезней играет витамин D. 

  • Известно, что низкий уровень витамина D повышает восприимчивость к инфекционным заболеваниям и риск развития некоторых аутоиммунных заболеваний. 
  • Иммунологи из Университета Копенгагена обнаружили, что Т-лимфоцитам необходим витамин D — он выполняет роль катализатора в процессе превращения Т-лимфоцитов из пассивных иммунных в активные боеспособные клетки-киллеры, а также заставляет лимфоциты искать и уничтожать патогенные микроорганизмы, такие как бактерии или вирусы. Как только Т-лимфоцит обнаруживает патогенный микроорганизм, он выпускает своего рода антенну — рецептор, с помощью которого ищет витамин D. Т-лимфоциту срочно нужен витамин D для его дальнейшего преобразования. Без витаминного заряда, как выяснили исследователи, они не могут переключаться в режим воина и активно участвовать в иммунном ответе. 

Поэтому важно следить за уровнем витамина Д и обратиться к врачу для назначения препаратов для его восполнения при дефиците.

Что касается витамина С, то он тоже помогает нашей иммунной системе. Он участвует в выработке антител, в процессе размножения макрофагов и нейтрофильных гранулоцитов, делает их более активными и мобильными. Лимфоцитам обеспечивает оптимальную продолжительность их жизненного цикла. Однако доказано, что большие дозы витамина С не способствуют быстрому выздоровлению и не профилактируют ОРВИ. Поэтому достаточно есть 5 порций овощей фруктов в день, чтобы получить суточную дозу витамин С.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

шесть + 1 =

Статьи по теме
Какие прививки нужны взрослым?

Какие прививки нужны взрослым?

Средняя продолжительность жизни в развитых странах в XX веке выросла на 30 лет, и 25 лет из них приходятся на долю массовой иммунопрофилактики, то есть системного использования вакцин для предотвращения…
Аллергия равно плохой иммунитет?

Аллергия равно плохой иммунитет?

Об аллергии стало известно сравнительно недавно — менее 100 лет назад, но она быстро набрала “популярность”: в настоящее время аллергия поражает более 20% населения планеты.  Аллергическая реакция — это чрезмерная…
Врач иммунолог

Что лечит Врач иммунолог?

В России нет отдельного врача иммунолога, есть единая специальность “аллергология-иммунология”. Аллерголог-иммунолог занимается лечением аллергических заболеваний (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница) и иммунодефицитов. Иммунодефицит — это состояние, когда один или…

Когда применяется интерфероны?

Интерфероны — это группа сигнальных белков, которые синтезируются в ответ на вирусную инфекцию [1]. В свою очередь интерфероны способствуют продукции других белков, которые блокируют репликацию (размножение) вирусных частиц. С 80-х…
Какие анализы нужно сдавать регулярно?

Какие анализы нужно сдавать регулярно?

Регулярность обследований в России определяется официально: все подробности прописаны в документе Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения, утвержденном приказом Минздрава России. Людям от 18 до…