Заполните поля калькулятора
Индекс курящего человека в пачка-лет показывает накопленную нагрузку табачным дымом: число сигарет в сутки умножают на стаж курения в годах и делят на 20 (сигарет в пачке). Чем больше индекс, тем выше риск ХОБЛ, рака лёгкого и сердечно-сосудистых заболеваний; стаж 20 пачка-лет и более у людей 50–80 лет — основание для скрининга рака лёгкого.
Как рассчитывается индекс пачка-лет
Одна «пачка-год» соответствует выкуриванию одной пачки (20 сигарет) в день в течение года. Тот же результат даёт, например, 10 сигарет в день в течение двух лет.
Пример: 15 сигарет в день на протяжении 26 лет — 15 × 26 / 20 = 19,5 пачка-лет. Если в разные периоды жизни вы курили по-разному, можно рассчитать индекс для каждого периода отдельно и сложить.
Что означает результат
| Индекс | Значение |
|---|---|
| 0 | нет стажа курения |
| менее 20 пачка-лет | риск ХОБЛ, рака лёгкого и сердечно-сосудистых заболеваний уже повышен — безопасного уровня курения нет |
| 20 пачка-лет и более | значимый фактор риска; у людей 50–80 лет, которые курят или бросили не более 15 лет назад, — показание к ежегодной низкодозовой КТ лёгких (USPSTF, 2021) |
Врачи учитывают индекс курения при подозрении на хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ): при длительном стаже и симптомах (кашель, одышка, мокрота) рекомендуется спирометрия. Индекс также используется для оценки риска рака лёгкого и при планировании обследований.
Ограничения
- Индекс учитывает только сигареты. Сигары, трубка, кальян, электронные сигареты и нагреваемый табак в него не пересчитываются однозначно, хотя тоже вредны.
- Пассивное курение и профессиональные вредности (пыль, дым, газы) в расчёт не входят, но тоже повышают риск ХОБЛ.
- Результат зависит от точности воспоминаний о количестве сигарет и годах курения.
Частые вопросы
Как посчитать пачка-лет?
Умножьте среднее число сигарет в день на число лет курения и разделите на 20. Например, пачка в день 10 лет — это 10 пачка-лет.
Какой индекс курения опасен?
Безопасного уровня нет: риск растёт с каждым годом курения. Стаж 20 пачка-лет и более у людей 50–80 лет — основание обсудить с врачом скрининг рака лёгкого.
Если я бросил курить, индекс уменьшается?
Нет, индекс отражает накопленную нагрузку и не уменьшается, но риск заболеваний после отказа от курения постепенно снижается.
Учитываются ли электронные сигареты?
Нет, формула разработана для обычных сигарет. Употребление других никотинсодержащих продуктов врач оценивает отдельно.
Источники
Калькулятор предназначен для справки и обучения. Результат не является диагнозом и не заменяет осмотр и решение врача. Перед применением в клинической практике сверяйтесь с актуальными клиническими рекомендациями.