Для профилактики простуды действенность меда не доказана, но он, вероятно, помогает при некоторых симптомах ОРВИ: по отдельным исследованиям, мед облегчает кашель у детей лучше, чем сальбутамол и декстрометорфан. Роль лимона не очевидна: как источник витамина С он вряд ли защищает от ОРВИ.
В сезон простуд каждый спасается как может: в ход идут теплые шарфы, маски, вакцинация от гриппа и целая батарея народных средств. В череде рецептов с чесноком, луковым соком, горчицей в носках и прочими ядреными примочками приятным и ароматным исключением становятся мед с лимоном. Правда ли эти продукты эффективны для защиты от простуд или работает только сила убеждения?
Помогает ли мед от простуды
Если говорить о профилактике, действенность меда пока остается под вопросом: сложно найти объективные исследования на эту тему. А вот лечению некоторых симптомов ОРВИ мед, вероятно, способствует.
Отдельные исследования показывают, что прием меда облегчает кашель у детей лучше, чем лекарственные препараты сальбутамол[1] и декстрометорфан[2].
Есть ли польза от лимона при ОРВИ
Что касается лимона, его роль в борьбе с простудой не очевидна. Возможно, лимонный сок обладает[3] антибактериальными свойствами в отношении отдельных видов микробов.
Но если рассматривать лимон как источник витамина С, его эффективность в профилактике ОРВИ скорее сомнительна. Даже высокие дозы витамина С не снижают заболеваемость в сезон простуд у людей в обычных условиях[4].
| Продукт | Профилактика простуды | Что еще известно |
|---|---|---|
| Мед | Действенность под вопросом | Вероятно, помогает при некоторых симптомах ОРВИ, облегчает кашель у детей |
| Лимон | Как источник витамина С — скорее сомнителен | Сок, возможно, обладает антибактериальными свойствами в отношении отдельных видов микробов |
Частые вопросы
Помогает ли мед с лимоном не заболеть?
Доказательств мало: действенность меда для профилактики под вопросом, а лимон как источник витамина С вряд ли снижает заболеваемость ОРВИ.
Помогает ли мед от кашля?
Отдельные исследования показывают, что прием меда облегчает кашель у детей лучше, чем препараты сальбутамол и декстрометорфан.
Защищает ли витамин С из лимона от простуды?
Даже высокие дозы витамина С не снижают заболеваемость в сезон простуд у людей в обычных условиях.
Источники
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах заболевания обратитесь к специалисту.