Чтобы оставаться здоровым и помогать иммунной системе делать свою работу, важно правильно и полноценно питаться. Основные витамины и микроэлементы человек должен получать из пищи. Дополнительный прием витаминов обоснован в том случае, когда имеется лабораторно подтвержденный дефицит того или иного нутриента. Поэтому прежде чем покупать поливитамины, стоит пересмотреть свой рацион и разнообразить его сезонными овощами, фруктами, зеленью.