Если заболевание протекает легко и все симптомы локализуются «выше шеи» (насморк, заложенность носа, чихание и саднящее горло), умеренная физическая активность, вероятно, не навредит [1]. Если же проблемы опустились ниже и беспокоит чувство заложенности в грудной клетке, кашель или расстройство пищеварения — упражнения лучше отложить. Когда поднимается жар, наваливается усталость и ломота в мышцах, спорт противопоказан. Также надо быть особенно осторожным, если у вас есть другие заболевания дыхательных путей или сердечно-сосудистой системы.